#16 „Mama, ich hab Prostata“

00:00:00: Mama, ich hab Prostata.

00:00:03: Oh, Tigo!

00:00:05: Jetzt

00:00:05: wundert ihr euch sicherlich, was ich damit sagen wollte.

00:00:07: Ich hab natürlich keine Prostata-Erkrankung, aber der Henry hat Prostata.

00:00:12: Und wir haben vorhin darüber gesprochen, dass es total komisch ist.

00:00:17: Also vielleicht musst du es einfach mal erklären.

00:00:19: Wir haben

00:00:19: vorhin darüber gesprochen, dass andere Menschen das nicht machen, so über die Hunde zu kommunizieren.

00:00:27: Also wir unterhalten uns kaum noch zweit, sondern viel über die Hunde oder als Leo noch ganz klein war, auch über Leo, dass zum Beispiel der Tigo in den Raum kommt und ich bin in der Küche und dann sagt Oh Mama, weißt du, ich hab Prostatami, geht's gar nicht gut.

00:00:46: Und dann sag ich, oh Tiro, was machen wir denn jetzt?

00:00:49: So, wisst ihr?

00:00:50: Und es gibt Menschen, die machen das nicht.

00:00:51: Und dann haben wir uns gefragt, ob wir die einzigen vielleicht auch sind, die sich so unterhalten.

00:00:56: Ja,

00:00:56: also ich... Also wir tun so, als würden die Hunde sprechen können.

00:01:00: Ja, genau.

00:01:00: Und unterhalten.

00:01:01: Und das ist völlig normal

00:01:02: für uns.

00:01:02: Aber das... Ich darf nicht auch was so sagen, das habe ich damals schon mit meinen Kuscheltieren gemacht.

00:01:07: Ja, ich auch.

00:01:09: Süß.

00:01:10: Mein

00:01:10: Prostitut ist übrigens Teddy.

00:01:12: Es ist nicht einfach... Es

00:01:13: ist super richtig kreativ, denn

00:01:15: es war einfach Teddy.

00:01:15: Ich weiß, er sieht auch so

00:01:19: aus.

00:01:20: Ihr könnt uns gerne mal schreiben, ob ihr das auch so macht.

00:01:24: Wenn ihr es nicht macht, dann lasst es einfach.

00:01:26: Schreibt

00:01:27: uns einfach nicht,

00:01:28: damit wir nicht das Gefühl haben, dass wir komisch sind.

00:01:30: Also wenn ihr uns jetzt keiner schreibt, wissen wir, dass wir komisch sind.

00:01:33: Es ist egal wie... Verpackt ist doch einfach nett, okay?

00:01:36: Genau.

00:01:37: Falls wir wirklich die Einzigen sind, dann verpackt es einfach nett und sagt...

00:01:41: Hey, voll cool, dass ihr das macht.

00:01:42: Ja, ich glaube, ich übernehme das jetzt auch so.

00:01:44: Ich übernehme das jetzt auch genau.

00:01:45: Genau, dann wäre das super, wenn ihr das so machen

00:01:47: könnt.

00:01:48: Aber egal, willkommen zurück.

00:01:49: bei Sechs ist keiner zu viel.

00:01:51: Eine Woche nach der letzten Folge.

00:01:53: Ich bin ultra stolz auf uns, dass wir wieder hier sind.

00:01:55: Und ihr seid bestimmt auch stolz auf uns, aber ja, es ist Wahnsinn.

00:01:58: Genau.

00:01:59: Das ist so cool.

00:02:00: Ja, mal gucken, wie lange wir das durchhalten.

00:02:01: Überraschung, ja.

00:02:05: Wir haben jetzt heute Donnerstag Mittag, also ihr seid quasi live bei uns im Wohnzimmer dabei, weil die Folge heute online kommt.

00:02:13: Und das denkt ihr euch, was mit eurem Kind, kümmert ihr euch nicht vernünftig, dass ihr um halb zwei

00:02:19: eine Podcast-Folge aufnehmen könnt?

00:02:21: Nee, machen

00:02:22: wir nicht.

00:02:22: Nee, machen wir nicht.

00:02:23: Doch, aber der schläft gerade und zwar schläft er bei seinen Urgroßeltern.

00:02:28: Wir haben das jetzt so gemacht, dass wir Leo, wenn er zu den Urgroßeltern geht, also zu seinen Urgroßeltern... zu meinen Großeltern, dass wir ihnen da so hinbringen, dass ich ihn dorthin lege, er seinen Mittagsschlaf macht und dann gehen die noch mit ihm spielen oder spielen die noch mit ihm.

00:02:42: Das heißt, wir haben einfach diese zwei Stunden Mittagsschlaf on top und das ist natürlich top.

00:02:48: Top.

00:02:48: Aber wir dann einfach vier, fünf Stunden wirklich Zeit haben, um was zu erledigen.

00:02:54: Ja.

00:02:54: Und jetzt bin ich gerade rausgegangen und meine Oma meinte dann, ja, dann ruht euch aber auch mal aus oder geht mal was zu zweit essen.

00:03:03: Und ich denke so, ja, wann denn?

00:03:05: Weil wenn Leo dann nicht da ist, dann hauen wir uns den Kalender so voll.

00:03:10: Also unser Tag ist einfach so jetzt diese vier Stunden so getaktet.

00:03:15: Wir müssen uns keinen Fehltritt

00:03:16: erlauben.

00:03:17: Nein, eigentlich nicht.

00:03:18: Wir haben die Tagesschule hier wirklich so verplant.

00:03:21: Wir müssen nämlich gleich, haben wir noch vor, einen richtig coolen OAS-Hall für euch zu drehen, weil OAS nämlich eine richtig, richtig schöne Laufkollektion rausbringt.

00:03:30: Und das ist wirklich, also ich mache nicht oft Werbung in meiner Story für die OAS-Kollektion, aber die finde ich ist wirklich... Sehr geil und uns folgen ja auch sehr viele aus Dauerschwodler, Galaptria, London oder nur Laufen.

00:03:41: Und die Kollektion ist wirklich von der Qualität, Farbe, Passform.

00:03:46: richtig, richtig schön geworden, finde ich.

00:03:48: Ja, also das ist jetzt quasi Werbung.

00:03:50: mal kurz, gab es auch noch nie hier in diesem Podcast, aber gibt eine Männer- und eine Frauen-Kollektion.

00:03:57: richtig, richtig schön.

00:03:58: Aber

00:03:58: die Frauen können auch die Männer-Kollektion tragen.

00:04:00: Genau, das wollte ich nämlich auch gerade sagen, weil ich trage auch ganz oft die Männer-Kollektion von den Lauf-Outfits, zum Beispiel die Jacken und die langen Laufhosen.

00:04:09: Genau, das gab ja letztes Jahr schon mal eine MWA-Kollektion, also auch so eine Running-Kollektion quasi von OAS.

00:04:16: Die ist aber wirklich nicht ansatzweise vergleichbar mit der neuen Kollektion, finde ich.

00:04:20: Also wirklich passformtechnisch alleine schon und auch generell alles.

00:04:24: Es ist wirklich eine Qualität.

00:04:26: Ich habe keine besseren

00:04:27: Laufsachen.

00:04:28: Ja, also, schreibt euch

00:04:34: auf.

00:04:38: Ja, ist doch richtig, heute kommt's ja raus.

00:04:40: Genau, ich

00:04:41: sag, heute ist der fünfundzwanzigste.

00:04:43: Mist, ich hab vorhin mein Dokument mit dem Vierundzwanzigsten unterschrieben.

00:04:45: Ist nicht so schlimm bestimmt.

00:04:47: Also, der September-Zwanzig-Workout Mowgli und im Wandel könnt ihr zwanzig Prozent sparen.

00:04:52: Und das gab's übrigens, hab ich gelesen, noch nie auf neue Sachen zwanzig Prozent rabatt.

00:04:56: Ja,

00:04:57: also packen wir mal... Ganz kurz, ich will wissen, was ist deine favorite Farbe von der neuen Kollektion?

00:05:01: Schwierig.

00:05:01: Ich sag dir, ganz kurz, ich sag dir erst, was ich denke und dann sagst du mir deinen... Bei den

00:05:06: Frauen oder über den Männern?

00:05:08: Sowohl als auch.

00:05:10: Fangen wir mit den Männerkollektionen.

00:05:12: Nee, ist egal.

00:05:12: Es geht für beide.

00:05:13: Ich glaube, es ist natürlich ein bisschen typabhängig.

00:05:15: Aber ich finde, dass, ich glaube, das heißt offiziell Flieder, geile Farbe.

00:05:21: Wirklich geile Farbe.

00:05:22: Also ich könnte mir jetzt nicht vorstellen so... Komplett oben bis unten in Flieder zu sein, weil das wäre mir dann glaube ich auch ein bisschen too much.

00:05:27: Zu auffällig, ne?

00:05:28: Zu auffällig.

00:05:29: Aber eine geile Farbe wirklich, finde ich, ist eine Zehnt von Zehn.

00:05:33: Aber auch dieses weiße Kamouflage, ich weiß leider nicht, wie die Farbe offiziell heißt, finde ich total geil.

00:05:38: Ich habe die jetzt nur die Cap davon bislang angabt.

00:05:40: Aber sieht so schön aus.

00:05:41: Auch diese Jacke ist wirklich für mich eine Zehnt von Zehn.

00:05:45: Ja, aber ich muss sagen, ich hatte gestern, oder war ich gestern auch nur noch vorgestern, vorgestern, hatte ich weiß an... finde ich sehr nice.

00:05:53: Sieht einfach richtig, richtig so cool, elegant, schick, schnell aus.

00:06:00: Also ich glaube, mein favorite ist

00:06:01: Weiß.

00:06:01: Boah, ich finde es also wirklich sehr schwierig.

00:06:04: Hier finde ich auch schön.

00:06:05: Ich habe jetzt nur so ein bisschen an das Wetter gedacht und da ist Weiß immer so schnell, wenn es so an dir wappt und so.

00:06:10: Aber ja, hast du auch recht.

00:06:11: Also wirklich guckt euch das an.

00:06:13: Geile Kollektion, muss ich euch sagen.

00:06:15: Freu ich mich auch drauf.

00:06:16: Ich werde auch.

00:06:17: nächste Woche ist übrigens der Halbmarathon in Köln.

00:06:20: Ich werde mir auf jeden Fall ein OAS-Ausflüht anziehen.

00:06:22: Also wirklich, ich hätte es nicht gedacht, nach der letzten Kollektion, die letztes Jahr rauskam mit der Laufkollektion, hätte ich gedacht, dass OAS das so geil hinkriegt.

00:06:30: Ich freue mich richtig darauf, das zu tragen.

00:06:31: Es gibt auch nochmal eine richtige Motivation mit neuen Klamotten zu laufen.

00:06:37: Wenn du denkst, du siehst richtig cool aus.

00:06:39: Müsst du

00:06:40: einfach nochmal ein paar Sekunden schneller?

00:06:41: Ja, ist einfach so.

00:06:43: Das ist nochmal eine Extramotivation laufen zu gehen.

00:06:45: Das stimmt.

00:06:46: Werbungende.

00:06:47: Ja.

00:06:48: So.

00:06:49: Wir machen weiter.

00:06:50: Womit starten wir?

00:06:51: Du hast die Liste vor dir.

00:06:53: Ja, das stimmt.

00:06:54: Ich habe mir die Augen gelasert, aber ich kann es von hier nicht lesen.

00:06:56: Aber das liegt daran, dass das Spiegel verkehrt ist und die Lampe hier spiegelt.

00:07:00: Drehe doch mal um.

00:07:02: Lass mich doch mal ein bisschen teilhaben an deinen... An meiner... An meiner Notiz hier.

00:07:06: ...professionellen

00:07:07: Liste.

00:07:08: Ja, du hast es gar nicht auf draufgeschrieben, Mira Hippe.

00:07:12: Nächste Woche ist der Köln Halbmarathon.

00:07:14: Und wollen wir damit

00:07:15: starten?

00:07:16: Ja, das ist ja das nächste Event, was für uns ansteht.

00:07:18: Na ja,

00:07:19: gut.

00:07:19: Nur kurz vorm.

00:07:20: Ist nicht so der ganz wichtige Part mittlerweile mehr.

00:07:22: Doch, habe ich auch geschrieben, die Liste geht länger.

00:07:25: Ah, okay.

00:07:26: Nächste Woche ist der Köln Halbmarathon.

00:07:28: Das war ja mein ursprüngliches Ziel nach dem Kreuzmantels letztes Jahr.

00:07:34: Genau.

00:07:34: Darauf habe ich mal hintrainiert, mittlerweile schon eine olympische Distanz beim Ironman gemacht.

00:07:40: Aber trotzdem freue ich mich sehr auf den

00:07:44: Halbmarathon.

00:07:45: Ja.

00:07:46: Mira läuft auch mit.

00:07:48: Für dich ist es eher so ein Trainingslauf als ein Wettkampf?

00:07:51: Ja, also ich trainiere jetzt nicht, ich habe ja noch Anfang November die WM und da leg ich den Fokus drauf und da laufe ich den als schnellen Trainingslauf mit, aber nicht

00:08:03: jetzt mit spezifischer Halbmarathon-Vorbereitung.

00:08:04: Ja, für mich ist es tatsächlich, ich habe als ich angefangen habe und glaube, bin das erste Mal wieder im Februar laufen gewesen und da konnte ich Keine drei Kilometer am Stück laufen nach dem Kreuzbandriss.

00:08:16: Habe ich gesagt, ich würde gerne unter zwei Stunden laufen und hab schon gedacht, das wird echt sportlich, weil ... ... bin selten ...

00:08:22: ... irgendwie

00:08:23: schnell, ich konnte ja auch nicht schnell laufen, also ich konnte gar nicht laufen.

00:08:26: Mittlerweile würde ich sagen, dass ich es unter zwei Stunden auf jeden Fall schaffe.

00:08:30: Sag doch mal deine Zielzeit.

00:08:32: Also ich hab mit unserem Trainer gesprochen und er sagt ne fünfzwanziger Pace könnte ich mir den Anfang anpeilen, da wär ich so bei ein Stunde zweiundfünfzig.

00:08:42: Ich würde ... Eventuell mich bei diesem Pace-Maker von Eins, Fünf, Vierzig versuchen mit Eins zu sortieren.

00:08:48: Weil das eine Fünfer-Pace wäre und ich glaube auf Eins, Vanzig Kilometer könnte es.

00:08:51: Also wenn es ein richtig guter Tag ist, schaffe ich es, glaube ich.

00:08:54: Aber vielleicht gehe ich das Ganze auch ein bisschen vorsichtig.

00:08:59: Also

00:08:59: sagen wir, unter Eins, Fünfzig ist eigentlich Mus.

00:09:02: Weiß ich nicht.

00:09:02: Also ich finde, ich bin jetzt gestern oder vorgestern bin ich gelaufen.

00:09:06: Da bin ich zwischen Kilometer zehn und Kilometer vier Kilometer in der Fünfzehn gelaufen.

00:09:12: gut ohne Carbon-Schuhe, aber die haben sich ganz gut angefühlt, aber ich weiß nicht, ob ich das noch sieben Kilometer weiter hätte halten können.

00:09:20: Ich sag, du läufst so schwierig bei Phil, weil ich glaube, dass Phil auch vom Kopf her noch nicht das Selbstbewusstsein hat, dass er sich schneller traut zu laufen.

00:09:29: Also ich glaube, auch im Training könnte er eigentlich ein bisschen schneller laufen.

00:09:34: Ich sage trotzdem unter eins, fünfzig und zwar eins, achtenvierzig.

00:09:39: Echt?

00:09:39: Meinst du das doch so gut?

00:09:40: Ja, dann streng

00:09:41: ich einfach mal ein bisschen an.

00:09:44: Ich sage,

00:09:45: ich sage, ich sage, ich sage, ich sage, ich sage, ich sage, ich sage, ich sage, ich sage, ich sage, ich sage, ich sage, ich sage, ich sage, ich sage, ich sage, ich sage, ich sage, ich sage, ich sage, ich sage, ich sage, ich sage, ich sage, ich sage, ich sage, ich sage, ich sage, ich sage, ich sage, ich sage, ich sage, ich sage, ich sage, ich sage, ich sage, ich sage, ich sage, ich sage, ich sage, ich sage, ich sage, ich sage, ich sage, ich sage, ich sage, ich sage, ich sage, ich sage, ich sage, ich sage, ich sage, ich sage, ich sage, ich sage, ich sage, ich sage, ich sage, ich sage, ich sage, ich sage, ich sage, ich sage, ich sage, ich sage, ich

00:10:09: sage, ich sage, ich sage, ich sage,

00:10:10: ich sage Ja, das ist so...

00:10:12: Was denkst du bei mir?

00:10:14: Es kommt auch ein bisschen auf den Tag drauf an und auch auf den Tag vor allem davor.

00:10:18: Wie stressig es immer so ein bisschen mit Leo ist, das spielt schon eine sehr große Rolle.

00:10:25: Köln ist, glaube ich, eine sehr flache Strecke, was dir entgegenkommt auf jeden Fall beim Laufen nochmal.

00:10:30: Und

00:10:32: es hängt ein bisschen davon ab, in was für eine Gruppe du läufst.

00:10:34: Ich glaube, wenn du... Direkt am Anfang eine gute Gruppe erwischt, mit denen du mitlaufen kannst und nicht viel Verkehr hast, läufst du eine eins, sechsundzwanzig.

00:10:45: Ja, ich glaube auch nicht, dass ich unter eins, fünfundzwanzig komme.

00:10:49: Das hängt ein bisschen vom Tag, aber ich glaube wirklich, wenn du einen richtig guten Tag hast und auch die Tage davor gut trainiert hast, Carplouding, alles passt, das mit Leo so passt, dass das irgendwie nicht stressig ist.

00:10:59: morgens, kannst du auch eine eins, vierundzwanzig laufen.

00:11:02: Hast du

00:11:03: schon den Pace?

00:11:03: Ich fand es immer nicht so schnell.

00:11:06: Ich glaube, in Berlin bist du damals auch nur ein- sechsenzwanzig gelaufen.

00:11:10: Ja, genau.

00:11:11: Und das waren drei- sechsenfünfzig oder so?

00:11:14: Kommt das hin?

00:11:14: Ich weiß noch nicht, rechnern gibt doch einen Chachibiti nebenbei ein.

00:11:17: Du machst den Chachibiti Halbmarathon in einer Stunde, vierundzwanzig.

00:11:22: Welche Pace ist das?

00:11:23: Und dann sagt Chachibiti das.

00:11:24: Ich mach das auch immer so.

00:11:25: Also, so grob kann ich das ausrechnen, aber so, so dreifünfzig müsste es sein, ne?

00:11:30: Eins, äh, vierundzwanzig wäre... three nine fifty three nine fifty three nine fifty three nine fifty three nine fifty

00:11:35: three nine fifty three nine fifty three nine fifty three

00:11:37: nine fifty three nine

00:11:37: fifty three nine fifty three nine fifty three nine fifty three nine fifty three nine fifty ich glaube ich glaube ich glaube ich glaube ich glaube ich glaube ich glaube ich glaube ich glaube

00:11:43: ich glaube ich glaube ich glaube ich glaube ich glaube ich glaube ich glaube ich glaube ich glaube ich glaube ich glaube ich glaube ich glaube ich glaube ich glaube ich glaube ich glaube ich glaube ich glaube ich glaube ich glaube ich glaube ich glaube ich glaube ich glaube ich glaube ich glaube ich glaube ich glaube ich glaube ich glaube ich glaube ich glaube ich glaube ich glaube ich glaube ich glaube ich glaube ich glaube ich glaube ich glaube ich glaube ich glaube ich glaube

00:11:55: ich glaube ich glaube ich glaube ich

00:11:55: glaube ich glaube ich glaube ich glaube ich glaube ich glaube ich glaube ich glaube ich glaube ich glaube

00:11:58: ich glaube ich glaube ich glaube ich glaube ich glaube ich glaube ich glaube ich glaube ich glaube ich glaube ich glaube

00:12:01: ich glaube ich glaube ich glaube ich glaube ich glaube ich glaube ich glaube

00:12:03: ich glaube ich glaube ich

00:12:03: glaube ich glaube ich glaube ich.

00:12:04: Aber ja, wir sehen genau, dass es kommt echt wirklich ein bisschen darauf an, wie der Tag mit Leo läuft.

00:12:09: Ich

00:12:09: finde übrigens auch, und das ist so ein Ding, was ich irgendwie in den letzten Läufen gemerkt habe und auch bei den Wettkämpfen gemerkt habe, dass es extrem, und das denkt man nicht, und ich glaube, es unterschätzen auch viele darauf ankommt, was du am Tag davor gegessen hast, was du am Morgen gegessen hast und wie du die während des Wettkampfs verpflegst.

00:12:27: Also gerade natürlich bei einzwanzig Kilometern kommst du nicht drum herum, Gehl nehmen bei zu nehmen, eher zwei.

00:12:33: Ja, sogar

00:12:34: alle sieben Kilometer.

00:12:35: Deswegen, eins vorher, also zero, sieben, vierzehn, da könntest du durchkommen, kannst du sogar fast noch

00:12:42: mal bei achtzehn.

00:12:42: Ja, genau, bei achtzehn für die letzten

00:12:44: drei

00:12:45: Kilometer könntest

00:12:46: du noch mal sehen.

00:12:47: Und er macht auch einen riesen Unterschied, ob du wirklich richtig viel den Carps vorher geladen hast, ob du morgens das Richtige gegessen hast.

00:12:54: Deswegen natürlich ein bisschen darauf ab... was du verträgst, was du gut runterkristst und so, aber bei mir, wenn ich merke, ich esse morgens zum Beispiel Haferflocken, wirklich nur Haferflocken mit ein bisschen Milch und einer Banane rein.

00:13:06: Das ist für mich die allerbeste Grundlage, weil ich nicht das Problem, ich muss aufs Klo, weil das, wenn ich so Toast esse oder irgendwie sowas, dann kann ich die Garantie, da muss ich in Kilometer zehn in einem Dixie-Klo halten.

00:13:17: So, weil ich dann einfach das Gefühl hab, scheiß ich muss aufs Klo.

00:13:21: Aber bei Haferflocken Beste und auch abends eigentlich.

00:13:24: eigentlich ist das Beste davor, den Abend Nudeln zu essen.

00:13:27: Genau, so Pizza ist auch immer geil, aber Pizza ist immer so fettig und dann hast du so viel Käse.

00:13:32: Also bei mir, also ich fahr wirklich seitdem ich drehe, dann mache ich am besten, würde ich im Alltag auch am besten mitfahren, mache ich aber aktuell nicht vegan.

00:13:40: Und vor dem Wettkampf.

00:13:41: und also den Morgen vor dem Wettkampf und auch den Abend davor, meistens sogar zwei, drei Tage vorher mache ich eigentlich nur vegan.

00:13:48: Weil mein Körper das am besten,

00:13:50: mein Magenvertrag ist am besten.

00:13:50: Und macht niemals den Fehler, erst abends irgendwas, was ihr noch nie gegessen habt.

00:13:54: Oder morgens.

00:13:55: Oder verpflegt euch mit den Dingen, die ihr auch vertragt im Wettkampf.

00:14:00: Also wenn ihr das vorher testet, nehmt nicht irgendwie,

00:14:03: was an der Strecke ist oder so.

00:14:04: Genau, also zum Beispiel, ich glaube genau an der Strecke Christian, den Verpflegungsstation Giel, macht es nicht.

00:14:09: Also das kann gut gehen.

00:14:10: Das kann aber auch richtig in die Hose gehen, also im wahrsten Sinne das Wort aus.

00:14:14: Also wenn ihr da dann irgendwie mit Magenschmerzen steht und gelt, auch das muss man im Training auch mal trainieren.

00:14:20: Mira ist übrigens auch so eine Kandidatin, die das auch nicht macht.

00:14:22: Ich nehme immer bei langer Radausfahrt, nehme mir mal ein Gel mit und mir auch die Frau regnet.

00:14:26: Will nimmt aber auch bei zehn Kilometer lockerer Lauf nimmt der das Gel mit.

00:14:31: Ja, aber ich nehme es ja auch nicht immer, aber wenn ich ein bisschen schneller laufe bei zehn Kilometern, müsstest du auch machen.

00:14:36: Ich nehme halt, also im Training, ja, das glaube ich hat mir letzte Podcastfolge ausschaut, dass meine Verpflegung im Training, oder hat mir darüber gesprochen,

00:14:42: weil

00:14:43: mein Verpflegung im Training echt richtig schlecht

00:14:45: ist, also ich

00:14:46: verpflege mich aber gar nicht im Training eigentlich.

00:14:49: Ich verpflege mich, wenn es jetzt um nur Läufe geht, ab zwanzig Kilometern.

00:14:56: Im Training.

00:14:56: Ja, und auch dann einfach viel zu schlecht.

00:14:59: Mirra wartet dann immer, bis der Mann mit dem Hammer kommt.

00:15:02: Der kommt nicht bei mir.

00:15:03: Nee, du merkst es nicht so, aber deine Leistung lässt einfach nach.

00:15:07: Das ist ja auch für die Regeneration einfach kacke.

00:15:09: Aber egal, da kann man irgendwann anders mal drauf kommen.

00:15:11: Genau, das war der Köln-Hyperathon.

00:15:13: Mirra, pack mal deine gute Liste aus.

00:15:15: Es steht nicht echt noch einiges an irgendwie bei uns, ne?

00:15:18: Ja, also als nächstes, also boah, nee, ich weiß gar nicht, wo wir anfangen, aber... Eine Sache ist noch passiert.

00:15:23: Letzte Woche.

00:15:24: Ihr habt es bei Instagram schon gesehen.

00:15:26: Und zwar starte ich die WM mit neuem Material.

00:15:31: Wahrscheinlich.

00:15:33: Wahrscheinlich, ja.

00:15:34: Also, und da würde ich aber auch nochmal, also, ich glaube, ihr habt es alle mitbekommen.

00:15:38: Ich habe ein neues Rad, ein neues TT.

00:15:40: Das Gleiche wie Phil.

00:15:42: Ich hab gedacht, kann nicht sein, dass der ein besseres Rad hat als ich.

00:15:45: Ich brauche auch ein neues Rad.

00:15:47: Wir müssen aber noch zusagen, weil dann auch direkt welche geschrieben haben, ah, wieso habt ihr so viel Geld?

00:15:52: Durch unseren Job haben wir einfach das Privileg, sagt man das so, dass wir sowas wie dieses Treckrad zum Beispiel gestellt bekommen.

00:16:01: Wir

00:16:01: bezahlen dafür nichts.

00:16:04: Wir machen für Wärmung und das ist halt hier ein Händler ... in Göttingen, also es ist einfach ein Göttinger-Ding.

00:16:13: Und dafür müssen wir einfach nichts bezahlen, machen Werbung dafür und das ist einfach richtig, richtig nice.

00:16:22: Ich fahre ja seitdem ich Triathlon mache mit meinem Canyon Speedmax und ich bin damit ja auch wirklich ganz schnell eigentlich.

00:16:30: Und auch glücklich.

00:16:31: Und auch sehr glücklich.

00:16:32: Ich habe gar keine Probleme damit, ich sitze da drauf und kann damit... könnte auch eine langen Distanz easy machen, ich habe keine Schmerzen irgendwo und darum kann ich mir aktuell noch nicht vorstellen, dass das besser wird und dass ich schneller werde.

00:16:45: Außer es ist ein Regenrennen, dann habe ich natürlich jetzt Scheiben bremsen und das ist einfach so ein super Unterschied zu den Felgenbremsen, die ich jetzt habe.

00:16:52: Ich kann einfach schneller bremsen.

00:16:53: Aber

00:16:54: alles andere, da bin ich noch skeptisch, muss ich sagen.

00:16:58: Also man muss ja sagen für diejenigen, die jetzt nicht so ganz in dem Thema sind, Miras Speedmax ist ja schon... Echt deutlich älter.

00:17:06: Und früher, damals ist man ja noch in einer TT-Position ganz anders gefahren.

00:17:10: Mira, ich glaube, wenn ihr Fotos mal seht, seht ihr, die liegt ja wirklich mit dem Oberkörper fast auf dem Auflieger drauf.

00:17:16: Es ist wirklich sehr, sehr flach.

00:17:18: Das macht man ja heute tendenziell eher nicht mehr so, dass man eher sagt, man geht mit den Aufliegern höher.

00:17:22: Man sitzt vom Rücken auch ein bisschen aufrechter und ist trotzdem sehr aerodynamisch.

00:17:28: Also eine wirklich eine ganz andere Position von der Haltung.

00:17:32: Ja, aber für mich war er natürlich auch total ungewohnt.

00:17:34: Wir haben jetzt nächste Woche einen Termin zum Bike-Fitting.

00:17:37: Da wird alles nochmal genau angepasst und dann ist es auch tatsächlich einfach Trainingssache.

00:17:42: Du musst dich an dieses Rad auch richtig, richtig gut gewöhnen, bevor du, glaube ich, auch besser bist auf dem Rad.

00:17:48: Ja, ich bin jetzt natürlich einmal schon gefahren, weil ich es austesten wollte und danach bin ich vom Rad runter und hatte so untere Rückenschmerzen.

00:17:56: Also das war mir auch klar, dass das von der Position noch

00:17:58: gar nicht stimmt

00:18:00: so.

00:18:00: Ähm, aber genau, da haben wir jetzt gesagt, ich werde ja nochmal Bikefitting und dann teste ich nochmal an und wenn ich dann sage, ja ich komme damit echt gut klar, dann fahre ich das auch, aber sonst würde ich tatsächlich... wieder wechseln auf mein altes Speedmax für Mabaya auf jeden Fall.

00:18:17: Es sitzt natürlich auch nicht mehr die lange Zeit bis dahin.

00:18:19: Es ist wahrscheinlich auch nicht mehr so viele Trainingsausfahrten, die man draußen machen kann, mit dem starken Wind, mit dem Regen und so.

00:18:26: Nächste

00:18:27: Woche Bike Fitting, dann pack ich es mir auf die Rolle.

00:18:29: Ja, und dann einfach gucken, dich an diese Position zu gewöhnen,

00:18:32: genau.

00:18:33: Genau, dann wollen wir noch neue Laufräder eigentlich haben.

00:18:38: Also einfach höhere Felge.

00:18:42: Und eine Bergkassette.

00:18:45: Weil Marbella ist, ich dachte, ein safe flaches Rennen, aber Leute, ich weiß nicht, ob Kreischao so viele Höhenmeter

00:18:51: hatte.

00:18:52: Schon

00:18:52: echt viel.

00:18:53: Ich glaube nicht mal Kreischao hatte

00:18:54: so viele Höhenmeter.

00:18:54: Ich glaube tatsächlich auch, dass, nee, Kreischao hat weniger Höhenmeter,

00:18:58: ich würde

00:18:58: sagen.

00:19:00: Ich glaube tatsächlich auch, dass viele in Marbella beim Rennrad an den Start gehen.

00:19:03: Ja.

00:19:03: Ich weiß nicht, wieviel sind es, in Marbella, eine Tausend Fünfhundert Höhenmeter.

00:19:07: Ja, ich gucke gerade, ich versuche das rauszufinden.

00:19:10: Mach erstmal.

00:19:11: Ja, ich glaube, dass es tatsächlich viele mit dem Rennrad an den Start gehen, weil mal mit einem Triathlonrad einfach berghoch, bergunter ist schon nochmal eine ganz andere Hausnummer.

00:19:21: und auch von der Übersetzung her.

00:19:24: Ja, das ist schon echt viel auf neunzig Kilometern.

00:19:28: Genau, aber vielleicht haben wir jetzt eine ganz gute Zwischenlösung.

00:19:31: Es wird wahrscheinlich machbar sein, dass wir eine Bergkassette, das ist nicht wirklich, aber eine Kassette mit... ein paar Ritzen mehr haben, dass wir dann irgendwie eine andere Übersetzung haben und dass die unteren Gänge halt deutlich leichter nochmal werden.

00:19:44: Mal gucken.

00:19:46: Ja, aber eigentlich kann ich ja Berge fahren.

00:19:51: Das

00:19:51: heißt, eigentlich ist die Strecke super für mich.

00:19:54: Aber ja, mal sehen.

00:19:58: Ich bin sehr gespannt, ob ich dann das Gefühl habe, dass ich damit schneller bin.

00:20:04: Wir werden sehen.

00:20:05: Sehr viel Marbella-Content wollte ich noch sagen.

00:20:07: Da hat unsere Audio-Dotei einfach gesagt, ich habe keinen Bock mehr.

00:20:10: Und Mira hat gerade nochmal nachgeguckt, es sind nur eine Tausend Fünfhunderten und nicht eine Tausend Siebenhundertenmeter, was trotzdem sehr sehr steil ist.

00:20:16: Ja, das stimmt.

00:20:18: Genau!

00:20:20: Iron Man WM steht wohl der Tür.

00:20:22: Da können wir ja nochmal kurz drüber reden.

00:20:24: Ich bin da aufgeregt.

00:20:25: Nee, noch nicht tatsächlich.

00:20:26: Also noch hält sich das in Grenzen.

00:20:28: Jetzt kommt erst mal der Haltmarathon, da hast du gerade irgendwie zum Thema wieder gemacht und darum bin ich deswegen ehrenmös.

00:20:35: Aber Marbella geht noch.

00:20:37: Ich bin einfach, ich glaube, also ich freue mich drauf, aber ich bin auch froh, wenn es dann geschafft ist, um die Saison

00:20:43: zu Ende.

00:20:43: Aber es ist halt auch voll schwierig, weil ich gar nicht, also man kann irgendwie gar nicht einschätzen, wie stark dieses Starterfilter ist, weil mir sprechen da drüber.

00:20:51: Bei einem normalen Ironman kann sich jeder anmelden und da kann eigentlich quasi jeder mal einen Teil nehmen.

00:20:58: Aber bei der WM ist es einfach so, du kannst dich nur qualifizieren, indem die Besten in deiner Age Group halt so einen Slot dafür bekommen und du hast ja so einen Slot ins Kreichgau bekommen.

00:21:08: Dementsprechend ist das Starterfeld natürlich auch sehr, sehr, sehr stark und wir sprechen da von vielen sehr guten Athleten und Athletinnen.

00:21:16: Deswegen kann man gar nicht einschätzen, kommst du in die Top-Ten, dann bist du irgendwo auf Platz.

00:21:21: Jo Top-Ten!

00:21:22: Du weißt es ja nicht, es ist natürlich auch die Frage, das war ja damals, als die Slots vergeben wurden, wie bei dir, dass wenn die Ersten nicht angenommen haben... Der Slot einfach weitergerutscht.

00:21:31: Ich bin auch in einem sehr späten Rennen gestartet.

00:21:35: Da hatten

00:21:35: einfach viele bestimmt schon den

00:21:37: Slot.

00:21:38: Ja, aber man weiß es ja nicht.

00:21:39: Das sind ja auch gute Tage.

00:21:40: Das ist ein Rennen, was dir entgegenkommt mit den Höhenmetern.

00:21:44: Es spielt viel rein und du bist ja nicht schlecht.

00:21:46: Du bist ja schon sehr gut.

00:21:49: Ich glaube, ich kann es gar nicht einschätzen, wie stark das fällt, wie gut es wird.

00:21:53: Das ist natürlich auch Tagesform abhängig.

00:21:56: Aber trotzdem... Also,

00:21:58: mich interessiert es auch.

00:21:59: Ich glaube, ich lande eher im hinteren Mittelfeld.

00:22:03: Aber trotzdem ist es mal cool, mit den schnellsten, irgendwie, der Welt zu genau nicht zu messen.

00:22:11: Das

00:22:11: ist ja auch so krass, ne?

00:22:12: Es ist ja einfach nicht nur, da kommen nicht nur deutsche Top-Atleten hin, sondern die kommen weltweit irgendwo her, die sich irgendwo bei einem Rennen weltweit qualifiziert haben.

00:22:19: Das ist schon verrückt.

00:22:20: Und dann einfach mal zu gucken, wo stehe ich eigentlich aktuell so?

00:22:26: Wie groß ist die Konkurrenz?

00:22:28: Schon interessant.

00:22:30: Voll.

00:22:31: Und vor allem ist es, also das ist ja einfach, ich find's bei mir so cool, dass ich weiß, dass ich noch lange nicht am Ende bin.

00:22:40: Weißt du?

00:22:40: Ich hab noch nicht einmal das Gefühl gehabt, boah, ich glaube, jetzt so langsam, schneller geht nicht.

00:22:48: Sondern ich denke, ich bin immer noch so am Anfang.

00:22:51: Ich glaube, es geht noch so, so viel schneller.

00:22:55: Ja, also sehr spannend.

00:22:56: Die nächsten Jahre werden generell spannend.

00:22:58: Ja, also da könnt ihr euch auf jeden Fall auf coolen Content freuen.

00:23:01: Wir fahren mit dem Wohnmobil runter.

00:23:03: Tatsächlich schon noch deutlich Tage früher, dass wir wie in der Woche vorher in Marbella sind und wir bleiben dann auch noch ein paar Tage irgendwie in Südspanien, wenn wir schon mal da unten sind mit dem Wohnmobil.

00:23:13: Ne, wir haben ein bisschen Sommer mit entfliehen im Winter hier.

00:23:16: Freu ich mich richtig drauf.

00:23:16: Ich glaube, das wird eine richtig coole, spannende Zeit da in Marbella.

00:23:21: Ja, das glaube ich auch.

00:23:22: Ja, Thema Wohnmobil, wenn wir schon da sind, können wir auch drüber sprechen,

00:23:27: oder?

00:23:27: Ja, wir sind Wohnmobil gekauft.

00:23:29: Aber ich glaube, die meisten, und ich hoffe, ihr folgt uns alle bei Instagram, wissen das ja schon, dass wir uns ein Wohnmobil gekauft haben.

00:23:36: Und genau um solche Trips zu machen, zu Wettkämpfen zu fahren und solange Leo natürlich noch nicht in der Schule ist, haben wir auch die Freiheit dadurch, dass wir von überall aus arbeiten können.

00:23:47: Einfach so die Trips dann zu verlängern und irgendwie jetzt, wie jetzt, vielleicht mal so vier Wochen in Spanien und Portugal bleiben oder fünf Wochen mal gucken, falls uns wieder in das kalte Deutschland treibt.

00:23:56: Ein

00:23:57: Eisbett treibt uns

00:23:58: hierher.

00:23:58: Ja, stimmt, wir lassen einen tatsächlich hier.

00:24:01: Weil wir einfach nicht allen drei Hunden bei so einem Trip mit

00:24:06: Wettkampf

00:24:07: gerecht werden können, weil ich einfach auch in der Zeit... bis zur WM noch trainieren muss, viel.

00:24:14: Und dann auch das Wochenende.

00:24:16: Ja, und also, man darf ja trotzdem immer nicht unterschätzen, es ist zu Hause und man hat eine ganz andere Nummer mit kleinem Kind und Hund.

00:24:23: Aber da bist du ja auf kleinstem Raum mit an so einem Wettkampf und so eine Mittel des Tanzes dauert ja dann auch mal eher fünf Stunden und mit vor und nachher.

00:24:32: Also es ist einfach, die Tage sind so voll und auch mit Training.

00:24:35: Das ist einfach besser, als wenn sie hier bei irgendjemandem ist, bei dem sie sich wohlfühlt und ihre Spaziergänge kriegt und ihren Winter genießen kann.

00:24:42: Das ist ein Winterhund.

00:24:43: Ja, genau.

00:24:45: Den ein paar Schlitten hier ziehen kann.

00:24:46: Ein paar Schlitten ziehen kann, ja.

00:24:48: Ja, also,

00:24:50: weil wir noch ein

00:24:50: bisschen über so einem

00:24:51: Movie quatschen.

00:24:52: Weiß nicht, ich möchte noch was dazu

00:24:53: sagen.

00:24:55: Warum und wieso

00:24:57: eigentlich und so.

00:24:58: Erzähl doch mal.

00:24:59: So ein bisschen.

00:25:00: Also... Wir haben ja schon einmal einen Wohnmobiltrip gemacht nach Norwegen und...

00:25:06: Schweden.

00:25:07: Schweden?

00:25:07: Waren wir auch Schweden?

00:25:08: Ja, Schweden kommt vor Norwegen.

00:25:10: Oh, naja, ich dachte wir werden rübergepüpft.

00:25:13: Ja.

00:25:14: Genau.

00:25:15: Und das war ja wirklich eine Katastrophe.

00:25:17: Das war in der Anfangszeit der Schwangerschaft.

00:25:20: Ich habe eigentlich nur

00:25:21: geschlafen.

00:25:22: Es hat geschüttet

00:25:23: jeden Tag von morgens bis abends.

00:25:24: Es gab keine Regenpausen und wir hatten drei Hunde dabei mit Blotte, die läufig war.

00:25:29: Also ihr hört schon, das ist... einfach das...

00:25:32: Es war

00:25:32: furchtbar.

00:25:33: Kann nicht gut sein.

00:25:35: Nee, es war wirklich furchtbar.

00:25:36: Es hat keinen Spaß gemacht.

00:25:37: Man

00:25:37: musste trotzdem mit den Hunden raus, die waren dann klitschnast.

00:25:40: Dann haben Worte geblutet wie ein geschlachtetes Schwein.

00:25:45: Henry wollte nur Bumpen und Kinder machen.

00:25:47: Also

00:25:47: es war echt... Ich war froh, dass wir nach drei Wochen das Wohnmobil wieder abgegeben haben.

00:25:51: Ich hätte Urlaub nach dem Urlaub gebraucht.

00:25:53: Es war wirklich furchtbar.

00:25:54: Und danach haben wir uns gesagt, nie wieder.

00:25:56: Ja, und jetzt muss man es halt so ganz gekauft.

00:25:58: Aber es ist wirklich... Man muss ja auch sagen, es ist auch so ein bisschen der Situation.

00:26:02: geschuldet, dass wir ... Wir haben ja noch die Möglichkeit, solange Leo nicht zur Schule geht.

00:26:07: Und so lange wir von überall aus arbeiten können, dass wir theoretisch irgendwie die Chance haben, mal Urlaub zu machen oder irgendwo anders auf der Welt zu sein.

00:26:15: Aber mit Hundenfliegen ist halt eine Katastrophe.

00:26:18: Die Hunde jedes Mal, woanders unterzubringen, ist praktisch unmöglich bei drei Hunden.

00:26:23: Und dann haben wir gesagt, na ja, das einzige Sinnvolle ist eigentlich ein Wohnmobil.

00:26:26: Und wenn wir dahin fahren, wo eigentlich gutes Wetter ist, dann ist es auch halb so schlimm.

00:26:30: Und deswegen haben wir jetzt echt ein paar Wochen gesucht und uns alle mögliche Modelle angucken.

00:26:35: Also ich habe mir alle mögliche Modelle angucken.

00:26:37: Ich glaube, ich kenne alle Modelle auf dem Markt, die es aktuell gibt.

00:26:39: Ich kann euch jede Raumaufteilung sagen.

00:26:42: Da habe ich da sehr reingefuchst, bis wir dann das perfekte Modell gefunden haben.

00:26:46: Und das haben wir uns jetzt auch gekauft.

00:26:48: Ja, und wir waren jetzt schon einmal... unterwegs mit dem Wohnmobil in Ergner beim Wettkampf und das war richtig gut.

00:26:56: Also sonst müssen wir uns ja immer ein Hotelzimmer buchen

00:26:58: und

00:26:59: wer schon mal bei so einem Wettkampf an den Start ging, es weiß, Hotelzimmer sind immer sehr...

00:27:07: Teuer.

00:27:08: Teuer und sehr schnell ausgebucht.

00:27:10: und ja mit Wohnmobil haben wir das Problem einfach nicht.

00:27:14: Wir können uns einfach

00:27:14: irgendwo hinstellen.

00:27:15: Und jetzt auch zum Beispiel auf der Rückfahrt von Ergna.

00:27:17: Wir sind dann Sonntagabend zurückgefahren und es waren ja irgendwie vier Stunden Fahrt gewesen oder so.

00:27:22: Und der Tag war ja schon sehr lang, weil wir zwei Tage sehr früh aufgestanden sind, dass wir wussten, okay, eigentlich haben wir keinen Bock nochmal durchzufahren und haben dann irgendwann in Markteburg, das war heftig der Strecker, haben wir angehalten und gesagt, okay, wir suchen uns jetzt hier so einen Wohnmobil-Packplatz.

00:27:34: Es gibt da so eine App für.

00:27:36: packt jetzt rausgesucht, hingefahren, bett runter, geschlafen, fertig.

00:27:39: Ja, es war so

00:27:40: gut.

00:27:40: Wenn man jetzt zum Beispiel denkt, wenn man mit dem Auto etwas auch macht, aber da war jedes mal das Problem, wir müssen irgendwo wieder einchecken, ins Hotel, Sachen mit rein, Hotel ist dann auch spontan, also eigentlich mal ein Hotel unter hundert Euro zu finden, nahezu unmöglich mittlerweile und keine Ahnung, dass das wirklich so ist.

00:27:55: So Bock gemacht.

00:27:56: Und ich freue mich auch auf die Trips, so mit Marbella.

00:27:58: Wir können da einfach hinfahren.

00:27:59: Wir fahren nach Marbella und das sind, glaube ich, zwanzig Stunden Fahrt.

00:28:01: Deswegen nehmen wir uns ein paar Tage Zeit für, halten irgendwo an, wo wir es cool finden.

00:28:05: Wenn wir es da schön finden, bleiben wir zwei Tage stehen.

00:28:07: Wenn wir denken, okay, wir fühlen uns jetzt weiter zu fahren, fahren wir einfach weiter.

00:28:11: Ich glaube, dass uns das echt viel, viel Freiheit gibt und irgendwie auch eine richtig coole Zeit wird.

00:28:17: Ja, das glaube ich auch.

00:28:18: Auf jeden Fall.

00:28:19: Ja, da freue ich mich auch sehr drauf.

00:28:21: Genau.

00:28:22: Und jetzt... Machen wir weiter.

00:28:27: Und zwar, kann ich dir sagen, dass wir weiter waren.

00:28:32: Ich muss mal kurz noch mal in den Notizen gucken.

00:28:35: Oder weißt

00:28:36: du es noch?

00:28:36: Nein.

00:28:40: Hör, kannst du deine eigenen Notizen nicht lesen?

00:28:42: Doch, jetzt hab ich's.

00:28:44: Also, wir haben noch zwei Themen, die ich ansprechen wollte.

00:28:47: Zeig mal her, was wir über gucken.

00:28:48: Dann kann ich mich für alles dabei entscheiden.

00:28:49: Also

00:28:49: entweder, dass wir Leo in die Kita geben wollen.

00:28:54: Oder, dass Phil...

00:28:58: Fangen wir erst mit dem Triathlon-Thema

00:28:59: an.

00:28:59: Okay, dann erstmal eine grundlegende Frage.

00:29:02: Hättet ihr Interesse an Triathlon-Plänen?

00:29:07: Also richtig Coaching.

00:29:08: Richtig Coaching, ja.

00:29:10: Könnt ihr jetzt mal antworten?

00:29:12: Okay.

00:29:13: Nicht alle auf einmal.

00:29:14: Ja,

00:29:14: bitte nicht alle auf einmal.

00:29:16: Meldet euch bitte.

00:29:17: Genau, also... Boah, Leute, wir sind so lange schon am überlegen, ob wir in irgendeiner Form ein Coaching anbieten können, weil die Nachfrage... Okay, ich

00:29:26: wollte mal ein bisschen ausschauen, aber du kannst natürlich auch erst zu Änderungen, ich wollte dich nicht ins Wort fallen.

00:29:30: Weil die Nachfrage einfach so hoch ist?

00:29:32: Genau, die Frage, also die kam ja immer mal wieder...

00:29:34: Aber wir kommen täglich.

00:29:36: Aber ich finde, so, die Leute fragen immer, ja, bietet ihr Trainingspläne an oder habt ihr den?

00:29:41: Aber wir beide haben uns hier auch schon hingesetzt.

00:29:44: Wir haben schon oft darüber nachgedacht, weil wir dachten, es ist ja eigentlich cool, weil es generell einfach eine richtig coole Sache ist und es egal, ob es nur laufen ist oder wirklich auch triathlon, aber uns hierhin zu setzen und zu sagen, hey, wir könnten euch natürlich, können wir euch sagen, geben euch ein Trainingsplan mit einer Hand, macht das, go for it.

00:30:00: Aber das könnt ihr euch auch bei ChatGBT rausziehen oder irgendwie so ein Standard-Training-Splan im Internet suchen.

00:30:06: Da müsst ihr nicht Geld für uns bei uns ausgeben.

00:30:08: Das ist irgendwie dumm.

00:30:09: Und da haben wir gesagt, da stehen wir mir nicht hinterwenden.

00:30:10: wollen wir was machen.

00:30:12: Was wirklich cooles und sinnvolles, wo ihr auch mehr Wert von

00:30:15: habt.

00:30:16: Ja.

00:30:17: Jetzt gebe ich dir den Redestein wieder.

00:30:19: Genau.

00:30:20: Also kurze Rede langer Sinn.

00:30:26: Also ich habe ja schon eine Trainer C. Lizenz Triathlon und Phil ist ja einfach richtig in dem Game drin, also der, seitdem er selber Triathlon macht oder beziehungsweise ich Triathlon mit in die Beziehung gebracht habe, beschäftigt er sich, das muss man Phil auch lassen, wenn er für ein Thema brennt, dann beschäftigt er sich so viel, das ist wie mit dem Wohnmobil, er kennt ja alles und weiß alles und kennt sich in jedem Gebiet aus, aber trotzdem fehlt Phil zum Beispiel jetzt auch die Lizenz.

00:30:58: und

00:30:59: darum Ja, ich bin wirklich für so ein Fuchs, was das angeht.

00:31:03: Ich hänge dann wirklich vor YouTube und vor irgendwelchen Seiten und ich lese alles durch, bis ich alles weiß von Nutrition, von Bikes und ich kenne mich dann gut aus, aber ja, ich habe gesagt, ich würde es halt gerne irgendwie so richtig richtig machen und deswegen mache ich jetzt so eine Triathlon Trainer-Lizenz, dass ich das auch so offiziell alles weiß.

00:31:23: und dann nochmal ein bisschen... Das ist ein bisschen fundamentiert, sagt man.

00:31:28: Also, keine Ahnung, ihr wisst, was ich meine.

00:31:30: Also, das ist einfach noch so ein bisschen...

00:31:32: Insement einschlägt.

00:31:33: Genau, also, dass wir das haben.

00:31:35: Genau, und ich hab zu mir gesagt, ich find's halt cool, wenn man so was... Also, es ist nicht nur für einen selber, sondern generell.

00:31:41: Also, es ist einfach cool, wenn man so was kann und weiß.

00:31:43: Und genau, deswegen kam ich dann auf die Idee, wir machen das.

00:31:47: Also, ich meine, die Lizenzen auch offiziell haben, dass wir sagen, vielleicht... würden wir uns auch zutrauen, dem einen oder anderen so ein Coaching anzubieten.

00:31:54: Ja,

00:31:55: aber wenn das so in den finalen Zügen ist, dann sagen wir euch auf jeden Fall nochmal

00:32:01: Bescheid.

00:32:02: Aber ihr könnt immer generell schreiben, ist egal ob es Mira oder mir schreibt, ob wir so generell so ein Grundinteresse da ist, ob ihr sagt so, ja das finde ich ganz cool oder nee, brauche ich gar nicht voll Quatsch, ich kann mir das auch bei Chachibiti runterziehen und bin da glücklich mit, wenn mir einer sagt, Jo, gelaufen.

00:32:17: Aber... Ich muss auch sagen, und das habe ich ja auch bei mir vor allem selber gemerkt, dass es einen riesen Unterschied ist, ob du für dich alleine trainierst und ich habe vorher auch bei Gami mir so ein Plan runtergezogen, ob du für Geld bezahlt.

00:32:29: Ich habe gemerkt, ich helb mich nicht an den Bums und seitdem wir unseren Trainer da haben, ist meine Leistung einfach konstant so viel besser geworden.

00:32:36: Das ist richtig krass.

00:32:38: Und es ist auch egal, wie viel Wissen man hat.

00:32:41: Also das ist ja auch zum Beispiel so.

00:32:43: weil wir auch darüber gesprochen haben, nur weil wir zum Beispiel sagen, wir würden irgendjemandem anbieten, ihn zu coachen, heißt es nicht, dass wir keinen eigenen Trainer nehmen.

00:32:50: Es ist immer wichtig, dass irgendjemand anders aus einer Außenperspektive auf das drauf guckt, was du machst, auch wenn du selber weißt, was du theoretisch machen würdest.

00:32:58: Ja.

00:32:59: Weil ich zum Beispiel, auch wenn ich grundsätzlich wüsste, was ich machen muss, würde ich mich wahrscheinlich nicht dranhalten.

00:33:05: Nee, ist schon

00:33:06: immer gut.

00:33:07: Ich

00:33:08: kenne keinen, der Trainingspläne schreibt, der nicht selber auch noch einen Coach hat.

00:33:15: Ja, das ist ja ein Bodybuilding, das ist ja völlig normal, dass die Leute die Trainingspläne anbieten, auch selber irgendwo noch mal einen anderen Coach haben.

00:33:23: Also generell, wenn ihr irgendwie vor habt, irgendwie in irgendwas besser zu werden, holt euch jemand an die Seite, der euch dabei hilft, besser zu werden, weil es immer einen riesen Vorteil hat und einen riesen Mehrwert hat.

00:33:34: Ja, das stimmt.

00:33:35: Auf jeden Fall.

00:33:37: Ja.

00:33:37: So viel dazu.

00:33:38: Also es ist noch nicht irgendwie...

00:33:41: Ein paar Tage dauert es auch noch, bis ich die Lizenz habe.

00:33:43: Ja, genau.

00:33:44: Und bis dann

00:33:45: das Ganze steht und so.

00:33:47: Das wird noch ein paar Monate, denke ich, dauern.

00:33:50: Ja.

00:33:51: Und dann muss man erst mal gucken,

00:33:53: ob jemand Interesse hat.

00:33:54: Genau.

00:33:56: Genau.

00:33:56: Aber wir wollten euch da einfach einmal schon teilhaben, dass...

00:34:00: Wieder über Nachdenken.

00:34:01: Wieder über Nachdenken, Trainingspläne anzubieten.

00:34:04: Genau.

00:34:05: Und jetzt kommen noch zu einem Thema.

00:34:06: noch mal was ganz anderes, aber wir haben ja noch ein Kind neben dem Triathlon.

00:34:12: Und zwar haben wir uns gestern,

00:34:15: vorgestern,

00:34:17: eine Kita für Leo angeguckt.

00:34:21: Willst du was dazu sagen?

00:34:22: zu deiner Verteidigung, warum wir unser Kind abgeben?

00:34:25: Ja, ist einfach morgens mal ein bisschen länger schlafen.

00:34:28: Hä?

00:34:29: Nein, also keine Ahnung, wir hatten ja schon mal vor ein paar Wochen drüber nachgedacht, Leo zu einer Tagesmutter zu geben.

00:34:34: Zu geben, das klingt so falsch in diesem Kontext, aber einfach, wir müssen so ehrlich zum selber sein.

00:34:43: Unser Tag ist so voll, dass wir auch manchmal auch ein bisschen Puffer brauchen und es ist nun mal so, dass wir nicht zu Hause sitzen und uns irgendwie die Eier schaukeln und nicht wissen wohin mit unserer Zeit, sondern wir arbeiten beide voll.

00:34:55: Der Tag hat nur eine begrenzte Anzahl an Stunden und wir sitzen hier teilweise abends bis ein, zwanzig, zwanzig Uhr, arbeiten irgendwelche Dinge ab und wissen eigentlich gar nicht, wie wir das alles schaffen sollen.

00:35:05: Und da wird es einfach auf Dauer besser sein, wenn Leo irgendwie einen Platz in der Kita bekommt.

00:35:13: Und ich glaube auch, dass es generell für ihn einfach auch ein riesigen Mehrwert hat, soziale Kontakte in seinem Alter zu haben, von anderen Kindern zu lernen, Freundschaften sich aufzubauen.

00:35:23: und er ist jetzt anders halb und... Der findet natürlich auch unsere Spielplätze noch cool, aber er will halt auch neue Dinge entdecken und ich denke, dass ihm das auch richtig, richtig gut tun wird.

00:35:34: Ja, also und er hat da halt einfach eine gewisse Routine und eine Struktur in der Kita.

00:35:40: und ja, wir haben uns das einfach mal angeguckt und überlegen ihn da jetzt.

00:35:46: Ich finde auch, also ich habe das ja auch in meiner Story schon geteilt und es kann ja ganz oft so, ja, aber ihr seid ja zu Hause.

00:35:53: Und warum?

00:35:54: ihr könnt ihr da betreuen.

00:35:55: Und ich finde diesen Ansatz, dass die Leute sagen, naja, ihr habt ja die Chance, ihn aufwachsen zu sehen und genießt die Zeit, die ihr habt, bevor er zum Beispiel in die Schule geht.

00:36:02: Völlig richtig.

00:36:03: Natürlich will ich auch so viel Zeit, wie möglich die Proteinonomie sind, auch jetzt schon wieder hier auf den Arm haben und kuscheln und mit ihm machen und tun.

00:36:08: Aber andere Leute, die auch einen Job haben und die nicht zu Hause arbeiten, stehen ja vor der gleichen Situation.

00:36:15: Und nur weil wir uns unsere Zeit, wann wir arbeiten, einteilen können, heißt es ja nicht, dass wir es nicht machen müssen.

00:36:19: Und irgendwann... geht man halt einfach so ein bisschen auf dem Zahnfleisch, dass man einfach nicht mehr kann und auch unsere Beziehung ja auch darunter leidet.

00:36:27: Seitdem Leo da ist und das war uns ja völlig bewusst, dass die Zeit anders wird, haben wir einfach, wir haben keine Dates mehr, wir haben keine Zeit zu zweit, dass wir irgendwie mal sitzen und uns irgendwie bewusst Zeit für einander nehmen.

00:36:40: Und ich glaube, dass uns das gut tun wird und dass es dann auch wiederum Leo gut tun wird, wenn es für uns entspannter ist und wir nicht nur dauernd gestresst sind.

00:36:52: Ja, ich bin... Also, ich kann es so auch nicht so richtig vorstellen, aber...

00:36:55: Ich finde es auch wirklich schwierig, mir vorzustellen, dass Leo dann einen halben Tag weg ist.

00:37:00: Aber ich... Leider, ich vertraue den Menschen nicht.

00:37:03: Ja, ich finde es auch ganz schwierig, Leo.

00:37:05: Ich weiß also, keine Ahnung, irgendwie... Also, es ist ein Grundding, dass ich Menschen einfach sehr wenig vertraue.

00:37:12: Und dann gebe ich einfach mein Kind in fremde

00:37:15: Hände so.

00:37:16: Absolut, ich verstehe das voll.

00:37:17: Das ist schon crazy.

00:37:18: Voll, aber ich glaube irgendwann muss der Schritt kommen.

00:37:20: Ich glaube, da kommst du nicht drumherum.

00:37:23: Keine Ahnung, ich glaube trotzdem, dass es ihm gut wird und dass die Zeit, die du dann mit ihm hasst, wenn er dann wieder aus der Kita kommt, wenn man ihn abholt, noch mal bewusster nutzt.

00:37:34: Ja, auf

00:37:34: jeden Fall.

00:37:35: Weil jetzt zum Beispiel ist es ja auch immer noch so, und das ist einfach dem ganzen geschuldet, dass so viel zu tun ist, dass man irgendwie nebenbei noch versucht, andere Dinge zu machen.

00:37:43: Und dann hast du einfach so, du weißt, du hast deine Dinge erledigt, Leo ist da und er kriegt hundert Prozent Fokus.

00:37:50: Und das geht jetzt gerade ein bisschen unter und das finde ich dann auch schade.

00:37:53: Ich finde es auch schade, wenn ich hier sitze und Leo dann sagt Papa, Papa und will mir irgendwas zeigen und ich denke, ja, aber ich muss aber gerade noch kurz arbeiten.

00:37:59: Und das ist total fies, weil ich lege es dann manchmal auch weg und manchmal mache ich es fertig.

00:38:04: Aber wenn ich es fertig mache, meine Arbeit da gerade, dann habe ich ihm gegenüber ein schlechtes Gewissen.

00:38:10: Wenn ich aber weiß, ich gebe ihm jetzt gerade die Zeit, aber ich muss das eigentlich gerade machen und das ist ganz furchtbar.

00:38:17: Ja.

00:38:18: Genau, und darum haben wir uns die Kita angeguckt und da sind auch noch freie Plätze frei.

00:38:23: Freie Plätze frei?

00:38:24: Gut, dass die freien Plätze nicht vergeben sind.

00:38:27: Philip, du gehst mir schon auf den Sack.

00:38:32: Genau, und so, ja, schauen wir mal, ob wir ihn da jetzt anmelden.

00:38:36: Ist auf jeden Fall der Plan.

00:38:37: Dafür werden ihn anmelden, auf jeden Fall.

00:38:39: Ich glaube, das ist ja auch die einzigen logische Lösung.

00:38:44: Das heißt, es funktioniert ja nicht anders.

00:38:50: Mira.

00:38:50: Ja.

00:38:51: Was guckst du so entsetzt?

00:38:51: Wie lange wir schon aufnehmen?

00:38:53: Erst achtunddreißig Minuten.

00:38:54: Oh, no.

00:38:55: Oh, no.

00:38:57: Ja, aber ich habe auch keine Themen mehr.

00:38:58: Nein, ich glaube, das ist doch gut.

00:38:59: Dafür haben wir uns jetzt auch schon letzte Woche wieder gemeldet und nach einer Woche wieder gemeldet.

00:39:04: Und ihr müsst uns jetzt... ihr müsst uns jetzt... also, ich bin übrigens... ich bin stinke sauer wenig.

00:39:09: Ihr habt letzte Woche nicht alle fünf Sterne gegeben.

00:39:11: Es haben so viele Leute, die voll gehört.

00:39:13: Ihr habt nicht alle auf fünf Sterne gedrückt.

00:39:15: Aber hat jemand schlechter als fünf Sterne gegeben?

00:39:17: Weiß ich nicht.

00:39:17: Ich glaube nicht.

00:39:18: Ich

00:39:18: hoffe nicht für euch.

00:39:20: Wollte ich die Folge nicht so gut fahren?

00:39:22: Die letzte?

00:39:22: Nee,

00:39:23: die jetzige.

00:39:24: Echt?

00:39:24: Ein bisschen chaotisch irgendwie.

00:39:25: Ja, aber das ist unser Leben.

00:39:26: Ja, so random

00:39:31: manchmal.

00:39:31: Na ja, Leute.

00:39:32: Denkt dran, falls ihr die Folge heute schon hört oder generell die Tage schaut mal bei OAs in die Laufkollektion rein.

00:39:38: Das gibt euch noch mal ein extra Schub.

00:39:39: Wollte ich euch noch mal so ein bisschen auf den Weg mitgeben.

00:39:42: Laue die Laufklammern immer schön.

00:39:44: Ansonsten hören wir uns nächste Woche und gebt uns auch gerne Feedback.

00:39:48: zu den ganzen Fragen.

00:39:49: So der T-Wort Prostatam, falls ihr euch mit euren Haustieren unterhaltet, fühlt euch ganz normal.

00:39:57: Wir tun es auch.

00:39:58: Das letzte Wort, Patmira.

00:40:00: Bis nächste Woche.

00:40:02: Tschüss.